دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - سوخت و ساز بدن
برخی افراد بیشتر در معرض تیروئید پرکار هستند ...
به گزارش آوای خزر تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدی یکی از... بیماری های غده تیروئید بوده که در آن میزان تولید... و ترشح هورمون از سوی غده تیروئید بیشتر از حدی... است که بدن به آن نیاز دارد نام دیگر این...
کد خبر: ۴۱۲۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۶


هویج یک غذای انرژی زاست چه آن را خام بخورید... و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد آیا... می دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر... از خوردن ۲ عدد هویج در طول روز است ...
به گزارش آوای خزر آب هویج مواد غذایی و معدنی... زیادی دارد مانند منگنز پتاسیم و دیگر موادی که می... توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت... و سرطان تقویت کنند و دید سلامت پوست مو و...
کد خبر: ۴۰۷۶۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۴


موارد معدودی وجود دارند که موجب ادرار تیره می شوند... و یکی از آن ها کبد چرب است سطوح بالای... بیلی روبین که موجب زرد شدن پوست و قسمت سفید... چشم ها می شود می تواند موجب بروز مشکلاتی در...
به گزارش آوای خزر افراد بسیاری در سراسر جهان از... واسطه وجود چربی بیش از حد در بدن و ناتوانی... در متابولیز درست آن رخ می دهد سلول های چربی... در کبد ذخیره می شوند که تورم این اندام و...
کد خبر: ۴۰۲۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰


می توان ماهی هایی را پیدا کرد که هم... قیمت مناسب دارد و هم ارزش غذایی خوب که البته... با به کار بردن روش های پخت مناسب می توان... از لذت خوردن ماهی بهره برد ...
به گزارش آوای خزر یکی از بهترین ماهی های معروف... جنوب ماهی ساردین است این ماهی کوچک جثه غنی از... روغن است ماهی ساردین زیاد استخوان دارد اما استخوان های... آن به هیچ وجه آزاردهنده نیست حتی توصیه می شود...
کد خبر: ۴۰۰۸۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۵


شیر الاغ یکی از انواع شیر های پر خاصیت و... مفید می باشد که در بیشتر کشور های اروپایی به... عنوان بهترین شیر شناخته می شود و نسبت به شیر...
آوای خزر/ شیر الاغ یکی از انواع شیر های پر... خاصیت و مفید می باشد که در بیشتر کشور های... اروپایی به عنوان بهترین شیر شناخته می شود و از... این رو نسبت به شیر های دیگر دارای قیمت خیلی...
کد خبر: ۳۹۹۹۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۲


در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را... ذکر و آن ها را رد کرده ایم و در... عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده ایم ...
به گزارش آوای خزر نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید لازم... نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره... پس از مدتی به وزن قبلی بازگردید رژیم های سخت... شاید در کوتاه مدت موثر باشند اما فرد رژیم گیرنده...
کد خبر: ۳۹۸۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۸


کم کاری تیروئید اختلالی است که در آن غده تیروئید... ضعیف شده و کمتر هورمون تولید می کند به همین... دلیل افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند متابولیسم تند... و مناسبی ندارند البته این تغییر در فعالیت هورمونی که...
به گزارش آوای خزر به نقل از سایت تبیان کارشناسان... ابتلا به کم کاری تیروئید را به رژیم غذایی نامناسب... قرار گرفتن در معرض سموم استرس و دیگر عادت های... بدی مربوط می دانند که بر سلامت عمومی اثر می...
کد خبر: ۳۹۱۰۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۶


بدن برای داشتن عملکرد صحیح به طیف وسیعی از هورمون... های مختلف نیاز دارد این هورمونها از طریق سیستم غدد... درون ریز شبکه ای از اندام ها و غدد واقع... در سراسر بدن آزاد می شوند ...
به گزارش آوای خزر خواب بر بسیاری از هورمونهای بدن... از جمله هورمونهای مربوط به استرس و گرسنگی تاثیر می... گذارد خواب زیاد یا کمبود آن می تواند میزان هورمونها... را تحت تاثیر قرار دهد و به همین دلیل است...
کد خبر: ۳۸۴۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۸


کاهش سوخت و ساز بدن با افزایش سن بسیار کندتر... از تصور ما اتفاق می افتد عملکرد دستگاه های بدن... با افزایش سن کندتر می شود و این بخشی جدایی... ناپذیر از روند پیری است چه بسا بدن با دریافت...
به گزارش آوای خزر به نقل از خراسان در مطالعه... جدید که بر اساس کوشش بیش از ۸۰ محقق در... ۶۳ موسسه تحقیقاتی از آمریکا اروپا آسیا آفریقا و خاورمیانه... صورت گرفته اطلاعات پزشکی بیش از شش هزار و ۵۰۰...
کد خبر: ۳۷۹۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۵


به گزارش آوای خزر پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی... است با خوردن یک قاشق چایخوری می توان احساس سیری... را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر... در چربی سوزی نقش بسزایی دارد برخی افراد با مصرف...
کد خبر: ۳۷۷۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۳۰